KÖRPERREGIONEN GEZIELT TRAINIEREN

In unseren Freihantelbereichen trainierst du als Fortgeschrittener einzelne Körperregionen sehr gezielt. Im Gegensatz zu geführten Bewegungen an Trainingsgeräten kannst du mit Hanteln mehr und tiefer liegende Muskelgruppen aktivieren. Du bist wesentlich freier in deinen Bewegungen, gleichzeitig aber auch stärker in deiner Koordination gefordert, da du währenddessen deine Stütz- und Haltemuskulatur ständig beanspruchst.